איך להפוך אהבה עצמית לתוצאות אמיתיות

האם אי פעם שאלת את עצמך למה כל הדיאטות נכשלות? המפתח לא נמצא באכילה שלך - הוא נמצא בדרך שבה את מדברת לעצמך.

בפרק הזה, אנחנו צוללות לעומק המדע שמאחורי איך אהבה עצמית מתרגמת לתוצאות אמיתיות. תגלי איך ביקורת עצמית בעצם גורמת לעלייה במשקל, ולמה נשים שאוהבות את עצמן יורדות במשקל בקלות רבה יותר.

מה תלמדי בפרק:

✅  דרכים מדעיות שבהן אהבה עצמית מובילה לירידה במשקל 

✅  טכניקות מעשיות לשינוי השיח הפנימי שלך (כולל "שאלת הזהב") 

✅ איך להתמודד עם הקול בראש שאומר "אם אני אהיה נחמדה לעצמי, אשאר שמנה" ✅ 4 דוגמאות אמיתיות מהחיים היומיומיים

מה תגלי:

🔍 מדוע "אני חייבת לרדת במשקל כי אני שמנה" לא עובד (והמשפט שכן עובד)

 🔍 איך להפסיק לאכול מרגשות בלי להילחם בעצמך 

🔍 הטכניקה של "החברה הטובה" - איך לדבר לעצמך כמו לחברה הכי טובה שלך 

🔍 מדוע הפרדה בין "עובדה" ל"פרשנות" תשנה לך את החיים

למי זה מתאים:

• נשים שמרגישות תקועות במעגל של דיאטות כושלות
• מי שמתלבטת איך להתמודד עם ביקורת עצמית קשה
• נשים שרוצות לרדת במשקל בלי מלחמה פנימית
• מי שמחפשת כלים מעשיים לשינוי מיידי

"כשאת אוהבת מישהו, את רוצה מה שטוב לו. כשאת אוהבת את עצמך, את בוחרת מאכלים שיגרמו לך להרגיש טוב - לא רק ברגע, אלא גם בעוד שעה."

כתבי לי לווטסאפ<<<

לשיחת אבחון ויעוץ במחיר מוזל לחצי כאן <<<<

להצטרפות לקבוצת הווטסאפ השקטה לחצי כאן<<<<

לטיפים ברמת היומיום, בואי לאינסטגרם שלי<<<<

מזמינה אותך לשתף את הפרק ולהפיץ את הטוב הזה, רק ככה אוכל להגיע לעוד נשים ולעזור גם להן!

עריכה: עומרי כהן